Ernährungstagebuch

Verboten: Hamburger Pommes Chips Schokolade Kekse Kuchen Muffins (Tiefkühl)Pizza Speiseeis Fritiertes wie z.B. Fischstäbchen Fettige Saucen (Ketchup, Mayo, Remoulade, Sauce Hollandais etc) Brot, egal ob Vollkorn oder aus Weißmehl, Brötchen, Toast, Brezel et cetera Milchprodukte wie Joghurt, Pudding, Käse Döner Pasta Bananen Fleisch Kartoffeln Fruchtsäfte Limonaden sollte eines dier Produkte zu sich genommen werden, ist dies das einzige Produkt an diesem Tag. Es wird nicht kombiniert. Erlaubt: Obst (ausgeschlossen sind Bananen) Rohkost wie Karotten, Sellerie Gemüse Salate zuckerfrei Bonbons Kaugummi Tee Wasser dürfen mehrmals täglich zu sich genommen werden Selten Nudeln Reis Fruchteis Yuftka dürfen max 1 mal am Tag in geringen Mengen zu sich genommen werden